Физический дневник
Дневник на кольцах, который удобно держать в руках, дополнять и собирать под свой ритм.
Проект в разработке
Бумажный дневник для тревоги, выгорания и жизни между сессиями
Проект находится в разработке. Мы создаём тактильный эмоциональный дневник для работы с тревогой, выгоранием и внутренним состоянием.
Следить за проектом
Скоро здесь появится больше информации
Что это будет
Adaptive Emotional Diary задуман как мягкий инструмент для регулярного контакта с собой: без давления, сложных правил и ощущения, что нужно делать всё идеально.
PDF-версия
Формат для самостоятельной печати, чтобы начать использовать страницы без ожидания тиража.
Страницы состояния
Блоки для отслеживания эмоций, мыслей, внутреннего фона и маленьких поддерживающих шагов.
Индивидуальные версии
В будущем возможна работа со специалистами и создание дневников под разные запросы.
Зачем
Adaptive Emotional Diary — это не замена терапии, а дополнительный инструмент поддержки. Он помогает отслеживать состояние между сессиями, фиксировать важные мысли, замечать эмоциональные паттерны и бережно возвращаться к себе. Проект разрабатывается совместно с психотерапевтами, чтобы дневник был полезен не только визуально и тактильно, но и в реальной терапевтической практике.
Сейчас проект в разработке
Мы собираем идеи, тестируем структуру страниц и ищем специалистов для совместной разработки. Если вы психотерапевт, психолог, психиатр или просто хотите следить за проектом — будем рады контакту.
Мы в поиске психотерапевтов
Проект находится в разработке, и мы ищем психотерапевтов, психологов и психиатров для совместной работы над дневником. Нам важно создавать продукт не только визуально красивым, но и применимым как дополнительный инструмент поддержки между терапевтическими сессиями.
Контакты
Ссылки собраны отдельно, чтобы их было легко заменить перед публикацией.